Solemos considerar nuestro cuerpo como un mero espectador de nuestra vida, impasible a lo que vivimos y sentimos. Sin embargo, el cuerpo experimenta, recuerda y se expresa continuamente con señales que no siempre sabemos descifrar.

Natalia Seijo, psicóloga experta en psicosomática, presenta la guía más completa y actualizada para comprender la estrecha relación que existe entre nuestra salud mental y física. Mediante numerosos casos de pacientes a quienes la psicoterapia ha conseguido devolver la esperanza ante todo tipo de dolencias, nos ofrece las claves para validar lo que sentimos, identificar el origen de nuestro dolor y mejorar la huella que nos dejen las experiencias que están por venir.

En este libro aprenderás a:

• Descifrar emociones, sentimientos y estados de ánimo.

• Reconocer los síntomas somáticos.

• Minimizar los efectos de las emociones reprimidas.

• Entender el mapa de las emociones.

• Aceptar la importancia de la infancia como clave en el desarrollo persona.

• Desenmascarar el estrés.

• Validar las causas de las enfermedades psicosomáticas y autoinmunes.

• Paliar el efecto que tienen las experiencias pasadas en nuestro cuerpo.

• Sanar heridas del pasado.

• Escuchar al cuerpo después el trauma.

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